كعكة عيد الميلاد: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي كعكة عيد الميلاد على 363 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، قطعة واحدة (80 غ)، تحتوي على 290 kcal.
- السعرات
- 363 kcal
- البروتين
- 4.3 غ
- الكربوهيدرات
- 39.8 غ
- الدهون
- 20.4 غ
لكل 100 غ
كعكة عيد الميلاد: كم سعرة حرارية؟
يحتوي كعكة عيد الميلاد على 363 kcal لكل 100 غ، مع 4.3 غ بروتين و39.8 غ كربوهيدرات و20.4 غ دهون. حصة من 80 غ (قطعة واحدة) تعطي 290 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين5%
- الكربوهيدرات44%
- الدهون51%
احسب حصتك
- السعرات
- 290 kcal
- البروتين
- 3.4 غ
- الكربوهيدرات
- 31.8 غ
- الدهون
- 16.3 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (80 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 363 kcal | 290 kcal |
| الدهون | 20.4 غ | 16.3 غ |
| منها دهون مشبعة | 11.1 غ | 8.9 غ |
| الكربوهيدرات | 39.8 غ | 31.8 غ |
| منها سكريات | 31.8 غ | 25.4 غ |
| الألياف | 1 غ | 0.8 غ |
| البروتين | 4.3 غ | 3.4 غ |
| الصوديوم | 95 ملغ | 76 ملغ |
| الماء | 33.7 غ | 27 غ |
| فيتامين C | 2 ملغ | 1.6 ملغ |
| الكالسيوم | 32 ملغ | 26 ملغ |
| الحديد | 2.7 ملغ | 2.2 ملغ |
| البوتاسيوم | 141 ملغ | 113 ملغ |
| المغنيسيوم | 21 ملغ | 17 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(363 kcal) | 18% |
| الدهون(20.4 غ) | 29% |
| منها دهون مشبعة(11.1 غ) | 55% |
| الكربوهيدرات(39.8 غ) | 15% |
| منها سكريات(31.8 غ) | 35% |
| البروتين(4.3 غ) | 9% |
| الملح(0.24 غ) | 4% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
كعكة عيد الميلاد: أسئلة شائعة
كعكة عيد الميلاد: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 80 غ (قطعة واحدة) تعطي 290 kcal.
كعكة عيد الميلاد: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي كعكة عيد الميلاد على 4.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 9% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
كعكة عيد الميلاد: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر كعكة عيد الميلاد 1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
كعكة عيد الميلاد: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 28 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- كعكة الفراولة221 kcal
- كعكة الملوك بالتفاح289 kcal
- كعكة الملوك بالفرانجيبان438 kcal
- كعكة الملوك بالفواكه المسكرة353 kcal
- كعكة أوبرا392 kcal
- كعكة بريتون محشوة بالخوخ453 kcal
- كعكة كروزوا بالمكسرات418 kcal
- كوكيز بالتوت البري والشوكولاتة البيضاء488 kcal
- كوكيز بالشوكولاتة493 kcal
- كوكيز بالشوكولاتة والمكسرات507 kcal
- كوكيز برقائق الشوكولاتة وجوز الهند519 kcal
- كوين أمان489 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا