ناغتس القمح: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي ناغتس القمح على 284 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ حصة (٦ ناغتس) (150 غ)، تحتوي على 426 kcal.

السعرات: 284 kcal
البروتين: 12.6 غ
الكربوهيدرات: 22.4 غ
الدهون: 14.9 غ

لكل 100 غ

ناغتس القمح: كم سعرة حرارية؟

يحتوي ناغتس القمح على 284 kcal لكل 100 غ، مع 12.6 غ بروتين و22.4 غ كربوهيدرات و14.9 غ دهون. حصة من 150 غ (١ حصة (٦ ناغتس)) تعطي 426 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين18‎%‎
الكربوهيدرات33‎%‎
الدهون49‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 426 kcal
البروتين: 18.9 غ
الكربوهيدرات: 33.6 غ
الدهون: 22.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	284 kcal	426 kcal
الدهون	14.9 غ	22.4 غ
منها دهون مشبعة	1.5 غ	2.2 غ
الكربوهيدرات	22.4 غ	33.6 غ
منها سكريات	1.3 غ	2 غ
الألياف	2.6 غ	3.8 غ
البروتين	12.6 غ	18.9 غ
الصوديوم	269 ملغ	404 ملغ
الماء	45.7 غ	68.6 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.8 ملغ
الكالسيوم	22 ملغ	33 ملغ
الحديد	0.9 ملغ	1.3 ملغ
البوتاسيوم	340 ملغ	510 ملغ
المغنيسيوم	15 ملغ	23 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(284 kcal)	14‎%‎
الدهون(14.9 غ)	21‎%‎
منها دهون مشبعة(1.5 غ)	7‎%‎
الكربوهيدرات(22.4 غ)	9‎%‎
منها سكريات(1.3 غ)	1‎%‎
البروتين(12.6 غ)	25‎%‎
الملح(0.67 غ)	11‎%‎