نيم بالدجاج: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي نيم بالدجاج على 197 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٢ نيم (80 غ)، تحتوي على 158 kcal.

السعرات: 197 kcal
البروتين: 8.1 غ
الكربوهيدرات: 20.9 غ
الدهون: 8.1 غ

لكل 100 غ

نيم بالدجاج: كم سعرة حرارية؟

يحتوي نيم بالدجاج على 197 kcal لكل 100 غ، مع 8.1 غ بروتين و20.9 غ كربوهيدرات و8.1 غ دهون. حصة من 80 غ (٢ نيم) تعطي 158 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين17‎%‎
الكربوهيدرات44‎%‎
الدهون39‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 158 kcal
البروتين: 6.4 غ
الكربوهيدرات: 16.7 غ
الدهون: 6.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (80 غ)
السعرات	197 kcal	158 kcal
الدهون	8.1 غ	6.5 غ
منها دهون مشبعة	1.3 غ	1 غ
الكربوهيدرات	20.9 غ	16.7 غ
منها سكريات	1.9 غ	1.5 غ
الألياف	3.3 غ	2.6 غ
البروتين	8.1 غ	6.4 غ
الصوديوم	477 ملغ	382 ملغ
الماء	57.1 غ	45.7 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.4 ملغ
الكالسيوم	29 ملغ	23 ملغ
الحديد	1 ملغ	0.8 ملغ
البوتاسيوم	220 ملغ	176 ملغ
المغنيسيوم	23 ملغ	18 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(197 kcal)	10‎%‎
الدهون(8.1 غ)	12‎%‎
منها دهون مشبعة(1.3 غ)	6‎%‎
الكربوهيدرات(20.9 غ)	8‎%‎
منها سكريات(1.9 غ)	2‎%‎
البروتين(8.1 غ)	16‎%‎
الملح(1.19 غ)	20‎%‎