كومبوت فواكه بدون سكر مضاف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كومبوت فواكه بدون سكر مضاف على 56 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة فردية (100 غ)، تحتوي على 56 kcal.

السعرات
56 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
13.3 غ
الدهون
0.3 غ

لكل 100 غ

كومبوت فواكه بدون سكر مضاف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كومبوت فواكه بدون سكر مضاف على 56 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و13.3 غ كربوهيدرات و0.3 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة فردية) تعطي 56 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين2‎%‎
  • الكربوهيدرات93‎%‎
  • الدهون5‎%‎

احسب حصتك

السعرات
56 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
13.3 غ
الدهون
0.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات56 kcal56 kcal
الدهون0.3 غ0.3 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات13.3 غ13.3 غ
منها سكريات11.3 غ11.3 غ
الألياف1.7 غ1.7 غ
البروتين0.3 غ0.3 غ
الصوديوم5 ملغ5 ملغ
الماء84.2 غ84.2 غ
فيتامين C16.7 ملغ16.7 ملغ
الكالسيوم6 ملغ6 ملغ
الحديد0.1 ملغ0.1 ملغ
البوتاسيوم140 ملغ140 ملغ
المغنيسيوم6 ملغ6 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(56 kcal)3‎%‎
الدهون(0.3 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(13.3 غ)5‎%‎
منها سكريات(11.3 غ)13‎%‎
البروتين(0.3 غ)1‎%‎
الملح(0.01 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كومبوت فواكه بدون سكر مضاف: أسئلة شائعة

كومبوت فواكه بدون سكر مضاف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 علبة فردية) تعطي 56 kcal.

كومبوت فواكه بدون سكر مضاف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كومبوت فواكه بدون سكر مضاف على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كومبوت فواكه بدون سكر مضاف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كومبوت فواكه بدون سكر مضاف 1.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كومبوت فواكه بدون سكر مضاف: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 177 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا