كومبوت فواكه خفيف السكر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كومبوت فواكه خفيف السكر على 66 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة فردية (100 غ)، تحتوي على 66 kcal.

السعرات: 66 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 15.4 غ
الدهون: 0.2 غ

لكل 100 غ

كومبوت فواكه خفيف السكر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كومبوت فواكه خفيف السكر على 66 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و15.4 غ كربوهيدرات و0.2 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة فردية) تعطي 66 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين2‎%‎
الكربوهيدرات96‎%‎
الدهون3‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 66 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 15.4 غ
الدهون: 0.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	66 kcal	66 kcal
الدهون	0.2 غ	0.2 غ
منها دهون مشبعة	0.1 غ	0.1 غ
الكربوهيدرات	15.4 غ	15.4 غ
منها سكريات	14.6 غ	14.6 غ
الألياف	1.6 غ	1.6 غ
البروتين	0.3 غ	0.3 غ
الصوديوم	5 ملغ	5 ملغ
الماء	82.9 غ	82.9 غ
فيتامين C	11.5 ملغ	11.5 ملغ
الكالسيوم	6 ملغ	6 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	140 ملغ	140 ملغ
المغنيسيوم	6 ملغ	6 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(66 kcal)	3‎%‎
الدهون(0.2 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(15.4 غ)	6‎%‎
منها سكريات(14.6 غ)	16‎%‎
البروتين(0.3 غ)	1‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كومبوت فواكه خفيف السكر: أسئلة شائعة

كومبوت فواكه خفيف السكر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 علبة فردية) تعطي 66 kcal.

كومبوت فواكه خفيف السكر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كومبوت فواكه خفيف السكر على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كومبوت فواكه خفيف السكر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كومبوت فواكه خفيف السكر 1.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كومبوت فواكه خفيف السكر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 152 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا