كومبوت فواكه قليل السكر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كومبوت فواكه قليل السكر على 64 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة فردية (100 غ)، تحتوي على 64 kcal.

السعرات: 64 kcal
البروتين: 0.2 غ
الكربوهيدرات: 14.7 غ
الدهون: 0.1 غ

لكل 100 غ

كومبوت فواكه قليل السكر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كومبوت فواكه قليل السكر على 64 kcal لكل 100 غ، مع 0.2 غ بروتين و14.7 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة فردية) تعطي 64 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين1‎%‎
الكربوهيدرات98‎%‎
الدهون1‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 64 kcal
البروتين: 0.2 غ
الكربوهيدرات: 14.7 غ
الدهون: 0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	64 kcal	64 kcal
الدهون	0.1 غ	0.1 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	14.7 غ	14.7 غ
منها سكريات	14.1 غ	14.1 غ
الألياف	1.9 غ	1.9 غ
البروتين	0.2 غ	0.2 غ
الصوديوم	4 ملغ	4 ملغ
الماء	83.9 غ	83.9 غ
فيتامين C	10.1 ملغ	10.1 ملغ
الكالسيوم	5 ملغ	5 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	120 ملغ	120 ملغ
المغنيسيوم	5 ملغ	5 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(64 kcal)	3‎%‎
الدهون(0.1 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(14.7 غ)	6‎%‎
منها سكريات(14.1 غ)	16‎%‎
البروتين(0.2 غ)	0‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كومبوت فواكه قليل السكر: أسئلة شائعة

كومبوت فواكه قليل السكر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 علبة فردية) تعطي 64 kcal.

كومبوت فواكه قليل السكر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كومبوت فواكه قليل السكر على 0.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كومبوت فواكه قليل السكر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كومبوت فواكه قليل السكر 1.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كومبوت فواكه قليل السكر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 157 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا