كومبوت الراوند: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كومبوت الراوند على 111 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة فردية (100 غ)، تحتوي على 111 kcal.

السعرات
111 kcal
البروتين
0.6 غ
الكربوهيدرات
25.8 غ
الدهون
0.1 غ

لكل 100 غ

كومبوت الراوند: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كومبوت الراوند على 111 kcal لكل 100 غ، مع 0.6 غ بروتين و25.8 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة فردية) تعطي 111 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين2‎%‎
  • الكربوهيدرات97‎%‎
  • الدهون1‎%‎

احسب حصتك

السعرات
111 kcal
البروتين
0.6 غ
الكربوهيدرات
25.8 غ
الدهون
0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات111 kcal111 kcal
الدهون0.1 غ0.1 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات25.8 غ25.8 غ
منها سكريات24.4 غ24.4 غ
الألياف2.4 غ2.4 غ
البروتين0.6 غ0.6 غ
الصوديوم2 ملغ2 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(111 kcal)6‎%‎
الدهون(0.1 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(25.8 غ)10‎%‎
منها سكريات(24.4 غ)27‎%‎
البروتين(0.6 غ)1‎%‎
الملح(0.01 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كومبوت الراوند: أسئلة شائعة

كومبوت الراوند: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 علبة فردية) تعطي 111 kcal.

كومبوت الراوند: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كومبوت الراوند على 0.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كومبوت الراوند: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كومبوت الراوند 2.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كومبوت الراوند: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 90 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا