كومبوت التفاح منخفض السكر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كومبوت التفاح منخفض السكر على 64 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة فردية (100 غ)، تحتوي على 64 kcal.

السعرات: 64 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 15.1 غ
الدهون: 0.1 غ

لكل 100 غ

كومبوت التفاح منخفض السكر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كومبوت التفاح منخفض السكر على 64 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و15.1 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة فردية) تعطي 64 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين2‎%‎
الكربوهيدرات97‎%‎
الدهون2‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 64 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 15.1 غ
الدهون: 0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	64 kcal	64 kcal
الدهون	0.1 غ	0.1 غ
منها دهون مشبعة	0.1 غ	0.1 غ
الكربوهيدرات	15.1 غ	15.1 غ
منها سكريات	14.3 غ	14.3 غ
الألياف	1.3 غ	1.3 غ
البروتين	0.3 غ	0.3 غ
الصوديوم	5 ملغ	5 ملغ
الماء	82.9 غ	82.9 غ
فيتامين C	7.8 ملغ	7.8 ملغ
الكالسيوم	4 ملغ	4 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	120 ملغ	120 ملغ
المغنيسيوم	4 ملغ	4 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(64 kcal)	3‎%‎
الدهون(0.1 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(15.1 غ)	6‎%‎
منها سكريات(14.3 غ)	16‎%‎
البروتين(0.3 غ)	1‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كومبوت التفاح منخفض السكر: أسئلة شائعة

كومبوت التفاح منخفض السكر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 علبة فردية) تعطي 64 kcal.

كومبوت التفاح منخفض السكر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كومبوت التفاح منخفض السكر على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كومبوت التفاح منخفض السكر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كومبوت التفاح منخفض السكر 1.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 5‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كومبوت التفاح منخفض السكر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 156 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا