شيبس بدون ملح: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شيبس بدون ملح على 503 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (30 غ)، تحتوي على 151 kcal.

السعرات: 503 kcal
البروتين: 6.2 غ
الكربوهيدرات: 47.6 غ
الدهون: 30.8 غ

لكل 100 غ

شيبس بدون ملح: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شيبس بدون ملح على 503 kcal لكل 100 غ، مع 6.2 غ بروتين و47.6 غ كربوهيدرات و30.8 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 151 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات39‎%‎
الدهون56‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 151 kcal
البروتين: 1.9 غ
الكربوهيدرات: 14.3 غ
الدهون: 9.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	503 kcal	151 kcal
الدهون	30.8 غ	9.2 غ
منها دهون مشبعة	2.9 غ	0.9 غ
الكربوهيدرات	47.6 غ	14.3 غ
منها سكريات	0.8 غ	0.2 غ
الألياف	5.1 غ	1.5 غ
البروتين	6.2 غ	1.9 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(503 kcal)	25‎%‎
الدهون(30.8 غ)	44‎%‎
منها دهون مشبعة(2.9 غ)	14‎%‎
الكربوهيدرات(47.6 غ)	18‎%‎
منها سكريات(0.8 غ)	1‎%‎
البروتين(6.2 غ)	12‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

شيبس بدون ملح: أسئلة شائعة

شيبس بدون ملح: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 151 kcal.

شيبس بدون ملح: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شيبس بدون ملح على 6.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 12‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شيبس بدون ملح: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شيبس بدون ملح 5.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 20‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شيبس بدون ملح: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 20 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا