صلصة الطماطم المركزة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صلصة الطماطم المركزة على 46 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ملعقتان كبيرتان (50 غ)، تحتوي على 23 kcal.

السعرات: 46 kcal
البروتين: 2.1 غ
الكربوهيدرات: 7.6 غ
الدهون: 0.2 غ

لكل 100 غ

صلصة الطماطم المركزة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صلصة الطماطم المركزة على 46 kcal لكل 100 غ، مع 2.1 غ بروتين و7.6 غ كربوهيدرات و0.2 غ دهون. حصة من 50 غ (ملعقتان كبيرتان) تعطي 23 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين20‎%‎
الكربوهيدرات75‎%‎
الدهون4‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 23 kcal
البروتين: 1 غ
الكربوهيدرات: 3.8 غ
الدهون: 0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (50 غ)
السعرات	46 kcal	23 kcal
الدهون	0.2 غ	0.1 غ
منها دهون مشبعة	0.1 غ	0 غ
الكربوهيدرات	7.6 غ	3.8 غ
منها سكريات	5.5 غ	2.8 غ
الألياف	2.6 غ	1.3 غ
البروتين	2.1 غ	1 غ
الصوديوم	350 ملغ	175 ملغ
الماء	89.1 غ	44.6 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(46 kcal)	2‎%‎
الدهون(0.2 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(7.6 غ)	3‎%‎
منها سكريات(5.5 غ)	6‎%‎
البروتين(2.1 غ)	4‎%‎
الملح(0.88 غ)	15‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)

صلصة الطماطم المركزة: أسئلة شائعة

صلصة الطماطم المركزة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 50 غ (ملعقتان كبيرتان) تعطي 23 kcal.

صلصة الطماطم المركزة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صلصة الطماطم المركزة على 2.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صلصة الطماطم المركزة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صلصة الطماطم المركزة 2.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صلصة الطماطم المركزة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 220 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا