بوريه البطاطا الحلوة بالكريمة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بوريه البطاطا الحلوة بالكريمة على 80 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ حصة (150 غ)، تحتوي على 120 kcal.

السعرات: 80 kcal
البروتين: 1.1 غ
الكربوهيدرات: 12.1 غ
الدهون: 2 غ

لكل 100 غ

بوريه البطاطا الحلوة بالكريمة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بوريه البطاطا الحلوة بالكريمة على 80 kcal لكل 100 غ، مع 1.1 غ بروتين و12.1 غ كربوهيدرات و2 غ دهون. حصة من 150 غ (١ حصة) تعطي 120 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين6‎%‎
الكربوهيدرات68‎%‎
الدهون25‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 120 kcal
البروتين: 1.7 غ
الكربوهيدرات: 18.2 غ
الدهون: 3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	80 kcal	120 kcal
الدهون	2 غ	3 غ
منها دهون مشبعة	1.4 غ	2.1 غ
الكربوهيدرات	12.1 غ	18.2 غ
منها سكريات	7.5 غ	11.3 غ
الألياف	4.5 غ	6.8 غ
البروتين	1.1 غ	1.7 غ
الصوديوم	225 ملغ	338 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(80 kcal)	4‎%‎
الدهون(2 غ)	3‎%‎
منها دهون مشبعة(1.4 غ)	7‎%‎
الكربوهيدرات(12.1 غ)	5‎%‎
منها سكريات(7.5 غ)	8‎%‎
البروتين(1.1 غ)	2‎%‎
الملح(0.56 غ)	9‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)

بوريه البطاطا الحلوة بالكريمة: أسئلة شائعة

بوريه البطاطا الحلوة بالكريمة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (١ حصة) تعطي 120 kcal.

بوريه البطاطا الحلوة بالكريمة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بوريه البطاطا الحلوة بالكريمة على 1.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بوريه البطاطا الحلوة بالكريمة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بوريه البطاطا الحلوة بالكريمة 4.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 18‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بوريه البطاطا الحلوة بالكريمة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 125 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا