شراب مركز بدون سكر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شراب مركز بدون سكر على 20 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، جرعة واحدة (30 غ)، تحتوي على 6 kcal.

السعرات: 20 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 3.8 غ
الدهون: 0.5 غ

لكل 100 غ

شراب مركز بدون سكر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شراب مركز بدون سكر على 20 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و3.8 غ كربوهيدرات و0.5 غ دهون. حصة من 30 غ (جرعة واحدة) تعطي 6 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات73‎%‎
الدهون22‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 6 kcal
البروتين: 0.1 غ
الكربوهيدرات: 1.1 غ
الدهون: 0.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	20 kcal	6 kcal
الدهون	0.5 غ	0.2 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	3.8 غ	1.1 غ
منها سكريات	0.7 غ	0.2 غ
الألياف	0.7 غ	0.2 غ
البروتين	0.3 غ	0.1 غ
الصوديوم	11 ملغ	3 ملغ
الماء	93.8 غ	28.1 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.2 ملغ
الكالسيوم	7 ملغ	2 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	57 ملغ	17 ملغ
المغنيسيوم	2 ملغ	1 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(20 kcal)	1‎%‎
الدهون(0.5 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(3.8 غ)	1‎%‎
منها سكريات(0.7 غ)	1‎%‎
البروتين(0.3 غ)	1‎%‎
الملح(0.03 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

شراب مركز بدون سكر: أسئلة شائعة

شراب مركز بدون سكر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (جرعة واحدة) تعطي 6 kcal.

شراب مركز بدون سكر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شراب مركز بدون سكر على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شراب مركز بدون سكر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شراب مركز بدون سكر 0.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شراب مركز بدون سكر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 513 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا