شوكولاتة ساخنة سريعة التحضير: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شوكولاتة ساخنة سريعة التحضير على 71 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (200 غ)، تحتوي على 143 kcal.

السعرات: 71 kcal
البروتين: 4.1 غ
الكربوهيدرات: 9.9 غ
الدهون: 1.7 غ

لكل 100 غ

شوكولاتة ساخنة سريعة التحضير: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شوكولاتة ساخنة سريعة التحضير على 71 kcal لكل 100 غ، مع 4.1 غ بروتين و9.9 غ كربوهيدرات و1.7 غ دهون. حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 143 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين23‎%‎
الكربوهيدرات56‎%‎
الدهون22‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 143 kcal
البروتين: 8.2 غ
الكربوهيدرات: 19.8 غ
الدهون: 3.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (200 غ)
السعرات	71 kcal	143 kcal
الدهون	1.7 غ	3.4 غ
منها دهون مشبعة	1 غ	2 غ
الكربوهيدرات	9.9 غ	19.8 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0.5 غ	1 غ
البروتين	4.1 غ	8.2 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	83.2 غ	166.4 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(71 kcal)	4‎%‎
الدهون(1.7 غ)	2‎%‎
منها دهون مشبعة(1 غ)	5‎%‎
الكربوهيدرات(9.9 غ)	4‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(4.1 غ)	8‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

شوكولاتة ساخنة سريعة التحضير: أسئلة شائعة

شوكولاتة ساخنة سريعة التحضير: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 143 kcal.

شوكولاتة ساخنة سريعة التحضير: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شوكولاتة ساخنة سريعة التحضير على 4.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شوكولاتة ساخنة سريعة التحضير: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شوكولاتة ساخنة سريعة التحضير 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شوكولاتة ساخنة سريعة التحضير: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 140 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا