شيكوريا وقهوة فورية جاهزة للشرب: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شيكوريا وقهوة فورية جاهزة للشرب على 28 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (200 غ)، تحتوي على 56 kcal.

السعرات
28 kcal
البروتين
0.6 غ
الكربوهيدرات
6.1 غ
الدهون
0.3 غ

لكل 100 غ

شيكوريا وقهوة فورية جاهزة للشرب: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شيكوريا وقهوة فورية جاهزة للشرب على 28 kcal لكل 100 غ، مع 0.6 غ بروتين و6.1 غ كربوهيدرات و0.3 غ دهون. حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 56 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين8‎%‎
  • الكربوهيدرات83‎%‎
  • الدهون9‎%‎

احسب حصتك

السعرات
56 kcal
البروتين
1.1 غ
الكربوهيدرات
12.1 غ
الدهون
0.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (200 غ)
السعرات28 kcal56 kcal
الدهون0.3 غ0.6 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات6.1 غ12.1 غ
منها سكريات0.4 غ0.9 غ
الألياف0.6 غ1.2 غ
البروتين0.6 غ1.1 غ
الصوديوم9 ملغ18 ملغ
الماء92.2 غ184.4 غ
فيتامين C0.5 ملغ1 ملغ
الكالسيوم11 ملغ22 ملغ
الحديد0.2 ملغ0.4 ملغ
البوتاسيوم160 ملغ320 ملغ
المغنيسيوم35 ملغ70 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(28 kcal)1‎%‎
الدهون(0.3 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(6.1 غ)2‎%‎
منها سكريات(0.4 غ)0‎%‎
البروتين(0.6 غ)1‎%‎
الملح(0.02 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

شيكوريا وقهوة فورية جاهزة للشرب: أسئلة شائعة

شيكوريا وقهوة فورية جاهزة للشرب: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 56 kcal.

شيكوريا وقهوة فورية جاهزة للشرب: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شيكوريا وقهوة فورية جاهزة للشرب على 0.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شيكوريا وقهوة فورية جاهزة للشرب: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شيكوريا وقهوة فورية جاهزة للشرب 0.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شيكوريا وقهوة فورية جاهزة للشرب: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 360 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا