عصير الجريب فروت من المركز: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي عصير الجريب فروت من المركز على 41 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (200 غ)، تحتوي على 82 kcal.

السعرات: 41 kcal
البروتين: 0.5 غ
الكربوهيدرات: 8.4 غ
الدهون: 0.1 غ

لكل 100 غ

عصير الجريب فروت من المركز: كم سعرة حرارية؟

يحتوي عصير الجريب فروت من المركز على 41 kcal لكل 100 غ، مع 0.5 غ بروتين و8.4 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 200 غ (حصة واحدة) تعطي 82 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين6‎%‎
الكربوهيدرات92‎%‎
الدهون2‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 82 kcal
البروتين: 1 غ
الكربوهيدرات: 16.8 غ
الدهون: 0.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (200 غ)
السعرات	41 kcal	82 kcal
الدهون	0.1 غ	0.2 غ
منها دهون مشبعة	0.1 غ	0.1 غ
الكربوهيدرات	8.4 غ	16.8 غ
منها سكريات	8.4 غ	16.8 غ
الألياف	0.2 غ	0.4 غ
البروتين	0.5 غ	1 غ
الصوديوم	4 ملغ	8 ملغ
الماء	89.9 غ	179.8 غ
فيتامين C	23.7 ملغ	47.4 ملغ
الكالسيوم	11 ملغ	21 ملغ
الحديد	0.2 ملغ	0.4 ملغ
البوتاسيوم	115 ملغ	230 ملغ
المغنيسيوم	8 ملغ	16 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(41 kcal)	2‎%‎
الدهون(0.1 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(8.4 غ)	3‎%‎
منها سكريات(8.4 غ)	9‎%‎
البروتين(0.5 غ)	1‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

عصير الجريب فروت من المركز: أسئلة شائعة

عصير الجريب فروت من المركز: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (حصة واحدة) تعطي 82 kcal.

عصير الجريب فروت من المركز: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي عصير الجريب فروت من المركز على 0.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

عصير الجريب فروت من المركز: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر عصير الجريب فروت من المركز 0.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

عصير الجريب فروت من المركز: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 244 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا