عصير الليم: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي عصير الليم على 26 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (15 غ)، تحتوي على 4 kcal.

السعرات: 26 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 1.7 غ
الدهون: 0.2 غ

لكل 100 غ

عصير الليم: كم سعرة حرارية؟

يحتوي عصير الليم على 26 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و1.7 غ كربوهيدرات و0.2 غ دهون. حصة من 15 غ (حصة واحدة) تعطي 4 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين10‎%‎
الكربوهيدرات69‎%‎
الدهون21‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 4 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 0.3 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (15 غ)
السعرات	26 kcal	4 kcal
الدهون	0.2 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	1.7 غ	0.3 غ
منها سكريات	1.7 غ	0.3 غ
الألياف	0.5 غ	0.1 غ
البروتين	0.3 غ	0 غ
الصوديوم	11 ملغ	2 ملغ
الماء	92.5 غ	13.9 غ
فيتامين C	6.4 ملغ	1 ملغ
الكالسيوم	12 ملغ	2 ملغ
الحديد	0.2 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	75 ملغ	11 ملغ
المغنيسيوم	7 ملغ	1 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(26 kcal)	1‎%‎
الدهون(0.2 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(1.7 غ)	1‎%‎
منها سكريات(1.7 غ)	2‎%‎
البروتين(0.3 غ)	1‎%‎
الملح(0.03 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

عصير الليم: أسئلة شائعة

عصير الليم: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 15 غ (حصة واحدة) تعطي 4 kcal.

عصير الليم: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي عصير الليم على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

عصير الليم: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر عصير الليم 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

عصير الليم: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 389 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا