شراب مخفف بالماء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شراب مخفف بالماء على 31 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (250 غ)، تحتوي على 78 kcal.

السعرات: 31 kcal
البروتين: 0.1 غ
الكربوهيدرات: 7.7 غ
الدهون: 0 غ

لكل 100 غ

شراب مخفف بالماء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شراب مخفف بالماء على 31 kcal لكل 100 غ، مع 0.1 غ بروتين و7.7 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 78 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين1‎%‎
الكربوهيدرات99‎%‎
الدهون0‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 78 kcal
البروتين: 0.2 غ
الكربوهيدرات: 19.3 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (250 غ)
السعرات	31 kcal	78 kcal
الدهون	0 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	7.7 غ	19.3 غ
منها سكريات	7.7 غ	19.3 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0.1 غ	0.2 غ
الصوديوم	5 ملغ	12 ملغ
الماء	92.2 غ	230.5 غ
فيتامين C	1.3 ملغ	3.3 ملغ
الكالسيوم	8 ملغ	19 ملغ
الحديد	0 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	5 ملغ	13 ملغ
المغنيسيوم	3 ملغ	7 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(31 kcal)	2‎%‎
الدهون(0 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(7.7 غ)	3‎%‎
منها سكريات(7.7 غ)	9‎%‎
البروتين(0.1 غ)	0‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

شراب مخفف بالماء: أسئلة شائعة

شراب مخفف بالماء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 78 kcal.

شراب مخفف بالماء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شراب مخفف بالماء على 0.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شراب مخفف بالماء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شراب مخفف بالماء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شراب مخفف بالماء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 321 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا