شوريزو شرائح: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شوريزو شرائح على 320 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (5-6 شرائح) (30 غ)، تحتوي على 96 kcal.

السعرات
320 kcal
البروتين
22.6 غ
الكربوهيدرات
1.5 غ
الدهون
23.9 غ

لكل 100 غ

شوريزو شرائح: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شوريزو شرائح على 320 kcal لكل 100 غ، مع 22.6 غ بروتين و1.5 غ كربوهيدرات و23.9 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة (5-6 شرائح)) تعطي 96 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين29‎%‎
  • الكربوهيدرات2‎%‎
  • الدهون69‎%‎

احسب حصتك

السعرات
96 kcal
البروتين
6.8 غ
الكربوهيدرات
0.4 غ
الدهون
7.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات320 kcal96 kcal
الدهون23.9 غ7.2 غ
منها دهون مشبعة8.8 غ2.6 غ
الكربوهيدرات1.5 غ0.4 غ
منها سكريات1.5 غ0.4 غ
الألياف0.3 غ0.1 غ
البروتين22.6 غ6.8 غ
الصوديوم1,720 ملغ516 ملغ
الماء43.6 غ13.1 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم28 ملغ8 ملغ
الحديد1.4 ملغ0.4 ملغ
البوتاسيوم650 ملغ195 ملغ
المغنيسيوم30 ملغ9 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(320 kcal)16‎%‎
الدهون(23.9 غ)34‎%‎
منها دهون مشبعة(8.8 غ)44‎%‎
الكربوهيدرات(1.5 غ)1‎%‎
منها سكريات(1.5 غ)2‎%‎
البروتين(22.6 غ)45‎%‎
الملح(4.3 غ)72‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

شوريزو شرائح: أسئلة شائعة

شوريزو شرائح: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حصة واحدة (5-6 شرائح)) تعطي 96 kcal.

شوريزو شرائح: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شوريزو شرائح على 22.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 45‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شوريزو شرائح: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شوريزو شرائح 0.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شوريزو شرائح: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 31 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا