صدر البط النيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي صدر البط النيء على 337 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 صدر (180 غ)، تحتوي على 607 kcal.

السعرات: 337 kcal
البروتين: 17.9 غ
الكربوهيدرات: 0.1 غ
الدهون: 29.4 غ

لكل 100 غ

صدر البط النيء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي صدر البط النيء على 337 kcal لكل 100 غ، مع 17.9 غ بروتين و0.1 غ كربوهيدرات و29.4 غ دهون. حصة من 180 غ (1 صدر) تعطي 607 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين21‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون79‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 607 kcal
البروتين: 32.2 غ
الكربوهيدرات: 0.2 غ
الدهون: 52.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (180 غ)
السعرات	337 kcal	607 kcal
الدهون	29.4 غ	52.9 غ
منها دهون مشبعة	9 غ	16.1 غ
الكربوهيدرات	0.1 غ	0.2 غ
منها سكريات	0.1 غ	0.2 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	17.9 غ	32.2 غ
الصوديوم	54 ملغ	98 ملغ
الماء	53.2 غ	95.8 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	5 ملغ	9 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(337 kcal)	17‎%‎
الدهون(29.4 غ)	42‎%‎
منها دهون مشبعة(9 غ)	45‎%‎
الكربوهيدرات(0.1 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0.1 غ)	0‎%‎
البروتين(17.9 غ)	36‎%‎
الملح(0.14 غ)	2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

صدر البط النيء: أسئلة شائعة

صدر البط النيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 180 غ (1 صدر) تعطي 607 kcal.

صدر البط النيء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي صدر البط النيء على 17.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 36‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

صدر البط النيء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر صدر البط النيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

صدر البط النيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 30 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا