روزيت سجق جاف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي روزيت سجق جاف على 392 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 4 شرائح (30 غ)، تحتوي على 118 kcal.

السعرات: 392 kcal
البروتين: 24.2 غ
الكربوهيدرات: 4.9 غ
الدهون: 30.7 غ

لكل 100 غ

روزيت سجق جاف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي روزيت سجق جاف على 392 kcal لكل 100 غ، مع 24.2 غ بروتين و4.9 غ كربوهيدرات و30.7 غ دهون. حصة من 30 غ (4 شرائح) تعطي 118 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين25‎%‎
الكربوهيدرات5‎%‎
الدهون70‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 118 kcal
البروتين: 7.3 غ
الكربوهيدرات: 1.5 غ
الدهون: 9.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	392 kcal	118 kcal
الدهون	30.7 غ	9.2 غ
منها دهون مشبعة	11.8 غ	3.5 غ
الكربوهيدرات	4.9 غ	1.5 غ
منها سكريات	1.5 غ	0.4 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	24.2 غ	7.3 غ
الصوديوم	1,790 ملغ	537 ملغ
الماء	34.9 غ	10.5 غ
فيتامين C	2.3 ملغ	0.7 ملغ
الكالسيوم	44 ملغ	13 ملغ
الحديد	1.2 ملغ	0.4 ملغ
البوتاسيوم	488 ملغ	146 ملغ
المغنيسيوم	40 ملغ	12 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(392 kcal)	20‎%‎
الدهون(30.7 غ)	44‎%‎
منها دهون مشبعة(11.8 غ)	59‎%‎
الكربوهيدرات(4.9 غ)	2‎%‎
منها سكريات(1.5 غ)	2‎%‎
البروتين(24.2 غ)	48‎%‎
الملح(4.48 غ)	75‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

روزيت سجق جاف: أسئلة شائعة

روزيت سجق جاف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (4 شرائح) تعطي 118 kcal.

روزيت سجق جاف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي روزيت سجق جاف على 24.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 48‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

روزيت سجق جاف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر روزيت سجق جاف 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

روزيت سجق جاف: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 26 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا