رنجة مقلية: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي رنجة مقلية على 201 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 شريحة (120 غ)، تحتوي على 241 kcal.

السعرات: 201 kcal
البروتين: 23 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 12.1 غ

لكل 100 غ

رنجة مقلية: كم سعرة حرارية؟

يحتوي رنجة مقلية على 201 kcal لكل 100 غ، مع 23 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و12.1 غ دهون. حصة من 120 غ (1 شريحة) تعطي 241 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين46‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون54‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 241 kcal
البروتين: 27.6 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 14.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (120 غ)
السعرات	201 kcal	241 kcal
الدهون	12.1 غ	14.5 غ
منها دهون مشبعة	3.5 غ	4.2 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	23 غ	27.6 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(201 kcal)	10‎%‎
الدهون(12.1 غ)	17‎%‎
منها دهون مشبعة(3.5 غ)	18‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(23 غ)	46‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

رنجة مقلية: أسئلة شائعة

رنجة مقلية: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 120 غ (1 شريحة) تعطي 241 kcal.

رنجة مقلية: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي رنجة مقلية على 23 غ بروتين لكل 100 غ، أي 46‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

رنجة مقلية: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر رنجة مقلية 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

رنجة مقلية: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 50 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا