جناح دجاج مشوي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جناح دجاج مشوي على 247 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، جناحان (80 غ)، تحتوي على 198 kcal.

السعرات
247 kcal
البروتين
23.8 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
16.9 غ

لكل 100 غ

جناح دجاج مشوي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جناح دجاج مشوي على 247 kcal لكل 100 غ، مع 23.8 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و16.9 غ دهون. حصة من 80 غ (جناحان) تعطي 198 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين38‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون62‎%‎

احسب حصتك

السعرات
198 kcal
البروتين
19 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
13.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (80 غ)
السعرات247 kcal198 kcal
الدهون16.9 غ13.5 غ
منها دهون مشبعة5 غ4 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين23.8 غ19 غ
الصوديوم98 ملغ78 ملغ
الماء59.4 غ47.5 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم18 ملغ14 ملغ
الحديد0.8 ملغ0.7 ملغ
البوتاسيوم212 ملغ170 ملغ
المغنيسيوم19 ملغ15 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(247 kcal)12‎%‎
الدهون(16.9 غ)24‎%‎
منها دهون مشبعة(5 غ)25‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(23.8 غ)48‎%‎
الملح(0.25 غ)4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

جناح دجاج مشوي: أسئلة شائعة

جناح دجاج مشوي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 80 غ (جناحان) تعطي 198 kcal.

جناح دجاج مشوي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي جناح دجاج مشوي على 23.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 48‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

جناح دجاج مشوي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر جناح دجاج مشوي 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

جناح دجاج مشوي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 40 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا