جمبري وردي مطبوخ: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جمبري وردي مطبوخ على 98 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 98 kcal.

السعرات: 98 kcal
البروتين: 22.1 غ
الكربوهيدرات: 0.1 غ
الدهون: 0.9 غ

لكل 100 غ

جمبري وردي مطبوخ: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جمبري وردي مطبوخ على 98 kcal لكل 100 غ، مع 22.1 غ بروتين و0.1 غ كربوهيدرات و0.9 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 98 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين91‎%‎
الكربوهيدرات1‎%‎
الدهون9‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 98 kcal
البروتين: 22.1 غ
الكربوهيدرات: 0.1 غ
الدهون: 0.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	98 kcal	98 kcal
الدهون	0.9 غ	0.9 غ
منها دهون مشبعة	0.3 غ	0.3 غ
الكربوهيدرات	0.1 غ	0.1 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	22.1 غ	22.1 غ
الصوديوم	730 ملغ	730 ملغ
الماء	73.9 غ	73.9 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	109 ملغ	109 ملغ
الحديد	1.6 ملغ	1.6 ملغ
البوتاسيوم	288 ملغ	288 ملغ
المغنيسيوم	44 ملغ	44 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(98 kcal)	5‎%‎
الدهون(0.9 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.3 غ)	2‎%‎
الكربوهيدرات(0.1 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(22.1 غ)	44‎%‎
الملح(1.83 غ)	30‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

جمبري وردي مطبوخ: أسئلة شائعة

جمبري وردي مطبوخ: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 98 kcal.

جمبري وردي مطبوخ: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي جمبري وردي مطبوخ على 22.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 44‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

جمبري وردي مطبوخ: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر جمبري وردي مطبوخ 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

جمبري وردي مطبوخ: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 103 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا