بيستو أحمر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بيستو أحمر على 305 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 92 kcal.

السعرات
305 kcal
البروتين
4.8 غ
الكربوهيدرات
8.6 غ
الدهون
27 غ

لكل 100 غ

بيستو أحمر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بيستو أحمر على 305 kcal لكل 100 غ، مع 4.8 غ بروتين و8.6 غ كربوهيدرات و27 غ دهون. حصة من 30 غ (ملعقة كبيرة) تعطي 92 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين6‎%‎
  • الكربوهيدرات12‎%‎
  • الدهون82‎%‎

احسب حصتك

السعرات
92 kcal
البروتين
1.4 غ
الكربوهيدرات
2.6 غ
الدهون
8.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات305 kcal92 kcal
الدهون27 غ8.1 غ
منها دهون مشبعة4 غ1.2 غ
الكربوهيدرات8.6 غ2.6 غ
منها سكريات2.8 غ0.8 غ
الألياف4.2 غ1.2 غ
البروتين4.8 غ1.4 غ
الصوديوم775 ملغ233 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(305 kcal)15‎%‎
الدهون(27 غ)39‎%‎
منها دهون مشبعة(4 غ)20‎%‎
الكربوهيدرات(8.6 غ)3‎%‎
منها سكريات(2.8 غ)3‎%‎
البروتين(4.8 غ)10‎%‎
الملح(1.94 غ)32‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

بيستو أحمر: أسئلة شائعة

بيستو أحمر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (ملعقة كبيرة) تعطي 92 kcal.

بيستو أحمر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بيستو أحمر على 4.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بيستو أحمر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بيستو أحمر 4.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 17‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بيستو أحمر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 33 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا