حلويات العجل النيئة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي حلويات العجل النيئة على 97 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (150 غ)، تحتوي على 145 kcal.

السعرات
97 kcal
البروتين
17.2 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
3.1 غ

لكل 100 غ

حلويات العجل النيئة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي حلويات العجل النيئة على 97 kcal لكل 100 غ، مع 17.2 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و3.1 غ دهون. حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 145 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين71‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون29‎%‎

احسب حصتك

السعرات
145 kcal
البروتين
25.8 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
4.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات97 kcal145 kcal
الدهون3.1 غ4.6 غ
منها دهون مشبعة0.8 غ1.2 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين17.2 غ25.8 غ
الصوديوم67 ملغ101 ملغ
الماء79.2 غ118.8 غ
فيتامين C49.2 ملغ73.8 ملغ
الكالسيوم3 ملغ5 ملغ
الحديد1.1 ملغ1.6 ملغ
البوتاسيوم488 ملغ732 ملغ
المغنيسيوم23 ملغ35 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(97 kcal)5‎%‎
الدهون(3.1 غ)4‎%‎
منها دهون مشبعة(0.8 غ)4‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(17.2 غ)34‎%‎
الملح(0.17 غ)3‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

حلويات العجل النيئة: أسئلة شائعة

حلويات العجل النيئة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 145 kcal.

حلويات العجل النيئة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي حلويات العجل النيئة على 17.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 34‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

حلويات العجل النيئة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر حلويات العجل النيئة 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

حلويات العجل النيئة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 104 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا