حلويات العجل المطهوة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي حلويات العجل المطهوة على 174 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (150 غ)، تحتوي على 261 kcal.

السعرات: 174 kcal
البروتين: 21 غ
الكربوهيدرات: 9.5 غ
الدهون: 5.8 غ

لكل 100 غ

حلويات العجل المطهوة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي حلويات العجل المطهوة على 174 kcal لكل 100 غ، مع 21 غ بروتين و9.5 غ كربوهيدرات و5.8 غ دهون. حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 261 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين48‎%‎
الكربوهيدرات22‎%‎
الدهون30‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 261 kcal
البروتين: 31.5 غ
الكربوهيدرات: 14.3 غ
الدهون: 8.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	174 kcal	261 kcal
الدهون	5.8 غ	8.7 غ
منها دهون مشبعة	1.7 غ	2.5 غ
الكربوهيدرات	9.5 غ	14.3 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	21 غ	31.5 غ
الصوديوم	59 ملغ	89 ملغ
الماء	60.8 غ	91.2 غ
فيتامين C	39.4 ملغ	59.1 ملغ
الكالسيوم	4 ملغ	6 ملغ
الحديد	0.5 ملغ	0.8 ملغ
البوتاسيوم	435 ملغ	653 ملغ
المغنيسيوم	24 ملغ	36 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(174 kcal)	9‎%‎
الدهون(5.8 غ)	8‎%‎
منها دهون مشبعة(1.7 غ)	8‎%‎
الكربوهيدرات(9.5 غ)	4‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(21 غ)	42‎%‎
الملح(0.15 غ)	2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

حلويات العجل المطهوة: أسئلة شائعة

حلويات العجل المطهوة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 261 kcal.

حلويات العجل المطهوة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي حلويات العجل المطهوة على 21 غ بروتين لكل 100 غ، أي 42‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

حلويات العجل المطهوة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر حلويات العجل المطهوة 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

حلويات العجل المطهوة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 57 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا