دنيس وردي نيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي دنيس وردي نيء على 102 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 شريحة (150 غ)، تحتوي على 153 kcal.

السعرات: 102 kcal
البروتين: 21 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 2 غ

لكل 100 غ

دنيس وردي نيء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي دنيس وردي نيء على 102 kcal لكل 100 غ، مع 21 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و2 غ دهون. حصة من 150 غ (1 شريحة) تعطي 153 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين82‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون18‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 153 kcal
البروتين: 31.5 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	102 kcal	153 kcal
الدهون	2 غ	3 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	21 غ	31.5 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	34 ملغ	51 ملغ
الحديد	4.3 ملغ	6.4 ملغ
البوتاسيوم	690 ملغ	1,035 ملغ
المغنيسيوم	22 ملغ	33 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(102 kcal)	5‎%‎
الدهون(2 غ)	3‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(21 غ)	42‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

دنيس وردي نيء: أسئلة شائعة

دنيس وردي نيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 شريحة) تعطي 153 kcal.

دنيس وردي نيء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي دنيس وردي نيء على 21 غ بروتين لكل 100 غ، أي 42‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

دنيس وردي نيء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر دنيس وردي نيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

دنيس وردي نيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 98 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا