بوتي سويس طبيعي 0% دسم: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي بوتي سويس طبيعي 0% دسم على 57 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (60 غ)، تحتوي على 34 kcal.
- السعرات
- 57 kcal
- البروتين
- 9.9 غ
- الكربوهيدرات
- 4.2 غ
- الدهون
- 0.1 غ
لكل 100 غ
بوتي سويس طبيعي 0% دسم: كم سعرة حرارية؟
يحتوي بوتي سويس طبيعي 0% دسم على 57 kcal لكل 100 غ، مع 9.9 غ بروتين و4.2 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 60 غ (1 علبة) تعطي 34 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين69%
- الكربوهيدرات29%
- الدهون2%
احسب حصتك
- السعرات
- 34 kcal
- البروتين
- 5.9 غ
- الكربوهيدرات
- 2.5 غ
- الدهون
- 0.1 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (60 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 57 kcal | 34 kcal |
| الدهون | 0.1 غ | 0.1 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.1 غ | 0.1 غ |
| الكربوهيدرات | 4.2 غ | 2.5 غ |
| منها سكريات | 4.2 غ | 2.5 غ |
| الألياف | 0.1 غ | 0.1 غ |
| البروتين | 9.9 غ | 5.9 غ |
| الصوديوم | 45 ملغ | 27 ملغ |
| الماء | 84.3 غ | 50.6 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 127 ملغ | 76 ملغ |
| الحديد | 1 ملغ | 0.6 ملغ |
| البوتاسيوم | 166 ملغ | 100 ملغ |
| المغنيسيوم | 11 ملغ | 7 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(57 kcal) | 3% |
| الدهون(0.1 غ) | 0% |
| منها دهون مشبعة(0.1 غ) | 1% |
| الكربوهيدرات(4.2 غ) | 2% |
| منها سكريات(4.2 غ) | 5% |
| البروتين(9.9 غ) | 20% |
| الملح(0.11 غ) | 2% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
- منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
بوتي سويس طبيعي 0% دسم: أسئلة شائعة
بوتي سويس طبيعي 0% دسم: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 60 غ (1 علبة) تعطي 34 kcal.
بوتي سويس طبيعي 0% دسم: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي بوتي سويس طبيعي 0% دسم على 9.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 20% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
بوتي سويس طبيعي 0% دسم: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر بوتي سويس طبيعي 0% دسم 0.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
بوتي سويس طبيعي 0% دسم: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 177 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- بانا كوتا بالفواكه أو الكراميل192 kcal
- بروفولوني340 kcal
- بروفيترول بكريمة المعجنات والشوكولاتة251 kcal
- بري دو مو276 kcal
- بوتي سويس بالشوكولاتة165 kcal
- بوتي سويس بالفواكه58 kcal
- بوتي سويس طبيعي 10% دسم137 kcal
- بوتي سويس طبيعي 4% دهون88 kcal
- بوتي سويس محلى بنكهة93 kcal
- بوراتا259 kcal
- توست فرنسي226 kcal
- تيراميسو بالفواكه220 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا