سرفيلا أوبرنوا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي سرفيلا أوبرنوا على 305 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 305 kcal.

السعرات: 305 kcal
البروتين: 13 غ
الكربوهيدرات: 1 غ
الدهون: 27.5 غ

لكل 100 غ

سرفيلا أوبرنوا: كم سعرة حرارية؟

يحتوي سرفيلا أوبرنوا على 305 kcal لكل 100 غ، مع 13 غ بروتين و1 غ كربوهيدرات و27.5 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 305 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين17‎%‎
الكربوهيدرات1‎%‎
الدهون82‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 305 kcal
البروتين: 13 غ
الكربوهيدرات: 1 غ
الدهون: 27.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	305 kcal	305 kcal
الدهون	27.5 غ	27.5 غ
منها دهون مشبعة	11.5 غ	11.5 غ
الكربوهيدرات	1 غ	1 غ
منها سكريات	0.6 غ	0.6 غ
الألياف	0.6 غ	0.6 غ
البروتين	13 غ	13 غ
الصوديوم	800 ملغ	800 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0.5 ملغ	0.5 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(305 kcal)	15‎%‎
الدهون(27.5 غ)	39‎%‎
منها دهون مشبعة(11.5 غ)	58‎%‎
الكربوهيدرات(1 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0.6 غ)	1‎%‎
البروتين(13 غ)	26‎%‎
الملح(2 غ)	33‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

سرفيلا أوبرنوا: أسئلة شائعة

سرفيلا أوبرنوا: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 305 kcal.

سرفيلا أوبرنوا: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي سرفيلا أوبرنوا على 13 غ بروتين لكل 100 غ، أي 26‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

سرفيلا أوبرنوا: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر سرفيلا أوبرنوا 0.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

سرفيلا أوبرنوا: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 33 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا