قرن المورينجا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي قرن المورينجا على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (100 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات
0 kcal
البروتين
2.1 غ
الكربوهيدرات
5.3 غ
الدهون
0.2 غ

لكل 100 غ

قرن المورينجا: كم سعرة حرارية؟

يحتوي قرن المورينجا على 0 kcal لكل 100 غ، مع 2.1 غ بروتين و5.3 غ كربوهيدرات و0.2 غ دهون. حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين27‎%‎
  • الكربوهيدرات68‎%‎
  • الدهون6‎%‎

احسب حصتك

السعرات
0 kcal
البروتين
2.1 غ
الكربوهيدرات
5.3 غ
الدهون
0.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات0 kcal0 kcal
الدهون0.2 غ0.2 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات5.3 غ5.3 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف3.2 غ3.2 غ
البروتين2.1 غ2.1 غ
الصوديوم42 ملغ42 ملغ
الماء88.2 غ88.2 غ
فيتامين C141 ملغ141 ملغ
الكالسيوم30 ملغ30 ملغ
الحديد0.4 ملغ0.4 ملغ
البوتاسيوم461 ملغ461 ملغ
المغنيسيوم45 ملغ45 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)0‎%‎
الدهون(0.2 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(5.3 غ)2‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(2.1 غ)4‎%‎
الملح(0.11 غ)2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

قرن المورينجا: أسئلة شائعة

قرن المورينجا: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 حصة) تعطي 0 kcal.

قرن المورينجا: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي قرن المورينجا على 2.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

قرن المورينجا: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر قرن المورينجا 3.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 13‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا