قشر الليمون: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي قشر الليمون على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة صغيرة (5 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات: 0 kcal
البروتين: 1.5 غ
الكربوهيدرات: 5.4 غ
الدهون: 0.3 غ

لكل 100 غ

قشر الليمون: كم سعرة حرارية؟

يحتوي قشر الليمون على 0 kcal لكل 100 غ، مع 1.5 غ بروتين و5.4 غ كربوهيدرات و0.3 غ دهون. حصة من 5 غ (1 ملعقة صغيرة) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين20‎%‎
الكربوهيدرات71‎%‎
الدهون9‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 0 kcal
البروتين: 0.1 غ
الكربوهيدرات: 0.3 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (5 غ)
السعرات	0 kcal	0 kcal
الدهون	0.3 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	5.4 غ	0.3 غ
منها سكريات	4.2 غ	0.2 غ
الألياف	10.6 غ	0.5 غ
البروتين	1.5 غ	0.1 غ
الصوديوم	6 ملغ	0 ملغ
الماء	81.6 غ	4.1 غ
فيتامين C	129 ملغ	6.5 ملغ
الكالسيوم	134 ملغ	7 ملغ
الحديد	0.8 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	160 ملغ	8 ملغ
المغنيسيوم	15 ملغ	1 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)	0‎%‎
الدهون(0.3 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(5.4 غ)	2‎%‎
منها سكريات(4.2 غ)	5‎%‎
البروتين(1.5 غ)	3‎%‎
الملح(0.02 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
غني بالألياف (6 غ على الأقل)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

قشر الليمون: أسئلة شائعة

قشر الليمون: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 5 غ (1 ملعقة صغيرة) تعطي 0 kcal.

قشر الليمون: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي قشر الليمون على 1.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

قشر الليمون: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر قشر الليمون 10.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 42‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا