قلب خرشوف معلب: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي قلب خرشوف معلب على 24 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 24 kcal.

السعرات: 24 kcal
البروتين: 1.8 غ
الكربوهيدرات: 2.3 غ
الدهون: 0.5 غ

لكل 100 غ

قلب خرشوف معلب: كم سعرة حرارية؟

يحتوي قلب خرشوف معلب على 24 kcal لكل 100 غ، مع 1.8 غ بروتين و2.3 غ كربوهيدرات و0.5 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 24 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين34‎%‎
الكربوهيدرات44‎%‎
الدهون21‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 24 kcal
البروتين: 1.8 غ
الكربوهيدرات: 2.3 غ
الدهون: 0.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	24 kcal	24 kcal
الدهون	0.5 غ	0.5 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	2.3 غ	2.3 غ
منها سكريات	1.2 غ	1.2 غ
الألياف	3.2 غ	3.2 غ
البروتين	1.8 غ	1.8 غ
الصوديوم	310 ملغ	310 ملغ
الماء	90.5 غ	90.5 غ
فيتامين C	12.2 ملغ	12.2 ملغ
الكالسيوم	25 ملغ	25 ملغ
الحديد	0.4 ملغ	0.4 ملغ
البوتاسيوم	150 ملغ	150 ملغ
المغنيسيوم	18 ملغ	18 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(24 kcal)	1‎%‎
الدهون(0.5 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(2.3 غ)	1‎%‎
منها سكريات(1.2 غ)	1‎%‎
البروتين(1.8 غ)	4‎%‎
الملح(0.78 غ)	13‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

قلب خرشوف معلب: أسئلة شائعة

قلب خرشوف معلب: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 24 kcal.

قلب خرشوف معلب: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي قلب خرشوف معلب على 1.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

قلب خرشوف معلب: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر قلب خرشوف معلب 3.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 13‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

قلب خرشوف معلب: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 413 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا