فوندو الكراث: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي فوندو الكراث على 58 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (150 غ)، تحتوي على 88 kcal.

السعرات
58 kcal
البروتين
1.1 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
5.2 غ

لكل 100 غ

فوندو الكراث: كم سعرة حرارية؟

يحتوي فوندو الكراث على 58 kcal لكل 100 غ، مع 1.1 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و5.2 غ دهون. حصة من 150 غ (1 علبة) تعطي 88 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين9‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون91‎%‎

احسب حصتك

السعرات
88 kcal
البروتين
1.7 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
7.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات58 kcal88 kcal
الدهون5.2 غ7.8 غ
منها دهون مشبعة3.6 غ5.4 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف3.6 غ5.4 غ
البروتين1.1 غ1.7 غ
الصوديوم200 ملغ300 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(58 kcal)3‎%‎
الدهون(5.2 غ)7‎%‎
منها دهون مشبعة(3.6 غ)18‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(1.1 غ)2‎%‎
الملح(0.5 غ)8‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

فوندو الكراث: أسئلة شائعة

فوندو الكراث: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 علبة) تعطي 88 kcal.

فوندو الكراث: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي فوندو الكراث على 1.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

فوندو الكراث: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر فوندو الكراث 3.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 14‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

فوندو الكراث: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 171 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا