كريمة بالأعشاب للطبخ: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي كريمة بالأعشاب للطبخ على 195 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 59 kcal.
- السعرات
- 195 kcal
- البروتين
- 3.1 غ
- الكربوهيدرات
- 3 غ
- الدهون
- 19 غ
لكل 100 غ
كريمة بالأعشاب للطبخ: كم سعرة حرارية؟
يحتوي كريمة بالأعشاب للطبخ على 195 kcal لكل 100 غ، مع 3.1 غ بروتين و3 غ كربوهيدرات و19 غ دهون. حصة من 30 غ (ملعقة كبيرة) تعطي 59 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين6%
- الكربوهيدرات6%
- الدهون88%
احسب حصتك
- السعرات
- 59 kcal
- البروتين
- 0.9 غ
- الكربوهيدرات
- 0.9 غ
- الدهون
- 5.7 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (30 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 195 kcal | 59 kcal |
| الدهون | 19 غ | 5.7 غ |
| منها دهون مشبعة | 13 غ | 3.9 غ |
| الكربوهيدرات | 3 غ | 0.9 غ |
| منها سكريات | 3 غ | 0.9 غ |
| الألياف | 0 غ | 0 غ |
| البروتين | 3.1 غ | 0.9 غ |
| الصوديوم | 510 ملغ | 153 ملغ |
| الماء | 70 غ | 21 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 100 ملغ | 30 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(195 kcal) | 10% |
| الدهون(19 غ) | 27% |
| منها دهون مشبعة(13 غ) | 65% |
| الكربوهيدرات(3 غ) | 1% |
| منها سكريات(3 غ) | 3% |
| البروتين(3.1 غ) | 6% |
| الملح(1.28 غ) | 21% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
كريمة بالأعشاب للطبخ: أسئلة شائعة
كريمة بالأعشاب للطبخ: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 30 غ (ملعقة كبيرة) تعطي 59 kcal.
كريمة بالأعشاب للطبخ: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي كريمة بالأعشاب للطبخ على 3.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 6% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
كريمة بالأعشاب للطبخ: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر كريمة بالأعشاب للطبخ 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
كريمة بالأعشاب للطبخ: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 51 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- كريم بروليه269 kcal
- كريم كراميل155 kcal
- كريمة البيض162 kcal
- كريمة الكاممبير0 kcal
- كريمة المعجنات120 kcal
- كريمة إيزيني382 kcal
- كريمة حلوى138 kcal
- كريمة حلوى الفانيليا133 kcal
- كريمة حلوى بالشوكولاتة138 kcal
- كريمة حلوى بالشوكولاتة وكرات الحبوب140 kcal
- كريمة حلوى بالقهوة118 kcal
- كريمة حلوى بالكراميل108 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا