كريمة حلوى الفانيليا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي كريمة حلوى الفانيليا على 133 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (125 غ)، تحتوي على 166 kcal.
- السعرات
- 133 kcal
- البروتين
- 3.9 غ
- الكربوهيدرات
- 21.1 غ
- الدهون
- 3.6 غ
لكل 100 غ
كريمة حلوى الفانيليا: كم سعرة حرارية؟
يحتوي كريمة حلوى الفانيليا على 133 kcal لكل 100 غ، مع 3.9 غ بروتين و21.1 غ كربوهيدرات و3.6 غ دهون. حصة من 125 غ (1 علبة) تعطي 166 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين12%
- الكربوهيدرات64%
- الدهون25%
احسب حصتك
- السعرات
- 166 kcal
- البروتين
- 4.8 غ
- الكربوهيدرات
- 26.4 غ
- الدهون
- 4.5 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (125 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 133 kcal | 166 kcal |
| الدهون | 3.6 غ | 4.5 غ |
| منها دهون مشبعة | 1.8 غ | 2.3 غ |
| الكربوهيدرات | 21.1 غ | 26.4 غ |
| منها سكريات | 16 غ | 20 غ |
| الألياف | 0.5 غ | 0.6 غ |
| البروتين | 3.9 غ | 4.8 غ |
| الصوديوم | 67 ملغ | 83 ملغ |
| الماء | 73.3 غ | 91.6 غ |
| فيتامين C | 0.2 ملغ | 0.3 ملغ |
| الكالسيوم | 115 ملغ | 144 ملغ |
| الحديد | 0.8 ملغ | 1 ملغ |
| البوتاسيوم | 134 ملغ | 168 ملغ |
| المغنيسيوم | 10 ملغ | 13 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(133 kcal) | 7% |
| الدهون(3.6 غ) | 5% |
| منها دهون مشبعة(1.8 غ) | 9% |
| الكربوهيدرات(21.1 غ) | 8% |
| منها سكريات(16 غ) | 18% |
| البروتين(3.9 غ) | 8% |
| الملح(0.17 غ) | 3% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
كريمة حلوى الفانيليا: أسئلة شائعة
كريمة حلوى الفانيليا: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 125 غ (1 علبة) تعطي 166 kcal.
كريمة حلوى الفانيليا: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي كريمة حلوى الفانيليا على 3.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 8% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
كريمة حلوى الفانيليا: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر كريمة حلوى الفانيليا 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
كريمة حلوى الفانيليا: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 75 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- كريمة البيض162 kcal
- كريمة الكاممبير0 kcal
- كريمة المعجنات120 kcal
- كريمة إيزيني382 kcal
- كريمة بالأعشاب للطبخ195 kcal
- كريمة حلوى138 kcal
- كريمة حلوى بالشوكولاتة138 kcal
- كريمة حلوى بالشوكولاتة وكرات الحبوب140 kcal
- كريمة حلوى بالقهوة118 kcal
- كريمة حلوى بالكراميل108 kcal
- كريمة حلوى خفيفة78 kcal
- كريمة خفيفة248 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا