كريمة حلوى بالشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي كريمة حلوى بالشوكولاتة على 138 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (125 غ)، تحتوي على 173 kcal.
- السعرات
- 138 kcal
- البروتين
- 3.3 غ
- الكربوهيدرات
- 21.8 غ
- الدهون
- 3.4 غ
لكل 100 غ
كريمة حلوى بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي كريمة حلوى بالشوكولاتة على 138 kcal لكل 100 غ، مع 3.3 غ بروتين و21.8 غ كربوهيدرات و3.4 غ دهون. حصة من 125 غ (1 علبة) تعطي 173 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين10%
- الكربوهيدرات67%
- الدهون23%
احسب حصتك
- السعرات
- 173 kcal
- البروتين
- 4.1 غ
- الكربوهيدرات
- 27.3 غ
- الدهون
- 4.3 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (125 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 138 kcal | 173 kcal |
| الدهون | 3.4 غ | 4.3 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.6 غ | 0.8 غ |
| الكربوهيدرات | 21.8 غ | 27.3 غ |
| منها سكريات | 16.8 غ | 21 غ |
| الألياف | 3.6 غ | 4.5 غ |
| البروتين | 3.3 غ | 4.1 غ |
| الصوديوم | 42 ملغ | 52 ملغ |
| الماء | 69 غ | 86.3 غ |
| فيتامين C | 2 ملغ | 2.5 ملغ |
| الكالسيوم | 90 ملغ | 112 ملغ |
| الحديد | 1.4 ملغ | 1.7 ملغ |
| البوتاسيوم | 247 ملغ | 309 ملغ |
| المغنيسيوم | 28 ملغ | 35 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(138 kcal) | 7% |
| الدهون(3.4 غ) | 5% |
| منها دهون مشبعة(0.6 غ) | 3% |
| الكربوهيدرات(21.8 غ) | 8% |
| منها سكريات(16.8 غ) | 19% |
| البروتين(3.3 غ) | 7% |
| الملح(0.1 غ) | 2% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
كريمة حلوى بالشوكولاتة: أسئلة شائعة
كريمة حلوى بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 125 غ (1 علبة) تعطي 173 kcal.
كريمة حلوى بالشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي كريمة حلوى بالشوكولاتة على 3.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 7% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
كريمة حلوى بالشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر كريمة حلوى بالشوكولاتة 3.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 14% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
كريمة حلوى بالشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 72 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- كريمة الكاممبير0 kcal
- كريمة المعجنات120 kcal
- كريمة إيزيني382 kcal
- كريمة بالأعشاب للطبخ195 kcal
- كريمة حلوى138 kcal
- كريمة حلوى الفانيليا133 kcal
- كريمة حلوى بالشوكولاتة وكرات الحبوب140 kcal
- كريمة حلوى بالقهوة118 kcal
- كريمة حلوى بالكراميل108 kcal
- كريمة حلوى خفيفة78 kcal
- كريمة خفيفة248 kcal
- كريمة خفيفة 4-5% دهون75 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا