إسكالوب ديك رومي مشوي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي إسكالوب ديك رومي مشوي على 124 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 إسكالوب (125 غ)، تحتوي على 155 kcal.

السعرات: 124 kcal
البروتين: 28.5 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 1.1 غ

لكل 100 غ

إسكالوب ديك رومي مشوي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي إسكالوب ديك رومي مشوي على 124 kcal لكل 100 غ، مع 28.5 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و1.1 غ دهون. حصة من 125 غ (1 إسكالوب) تعطي 155 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين92‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون8‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 155 kcal
البروتين: 35.6 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 1.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (125 غ)
السعرات	124 kcal	155 kcal
الدهون	1.1 غ	1.4 غ
منها دهون مشبعة	0.5 غ	0.6 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	28.5 غ	35.6 غ
الصوديوم	65 ملغ	82 ملغ
الماء	66.3 غ	82.9 غ
فيتامين C	0.8 ملغ	0.9 ملغ
الكالسيوم	5 ملغ	7 ملغ
الحديد	0.5 ملغ	0.6 ملغ
البوتاسيوم	462 ملغ	578 ملغ
المغنيسيوم	44 ملغ	56 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(124 kcal)	6‎%‎
الدهون(1.1 غ)	2‎%‎
منها دهون مشبعة(0.5 غ)	3‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(28.5 غ)	57‎%‎
الملح(0.16 غ)	3‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

إسكالوب ديك رومي مشوي: أسئلة شائعة

إسكالوب ديك رومي مشوي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 125 غ (1 إسكالوب) تعطي 155 kcal.

إسكالوب ديك رومي مشوي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي إسكالوب ديك رومي مشوي على 28.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 57‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

إسكالوب ديك رومي مشوي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر إسكالوب ديك رومي مشوي 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

إسكالوب ديك رومي مشوي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 81 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا