طرخون طازج: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي طرخون طازج على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (5 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات
0 kcal
البروتين
3.8 غ
الكربوهيدرات
4.1 غ
الدهون
0 غ

لكل 100 غ

طرخون طازج: كم سعرة حرارية؟

يحتوي طرخون طازج على 0 kcal لكل 100 غ، مع 3.8 غ بروتين و4.1 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 5 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين48‎%‎
  • الكربوهيدرات52‎%‎
  • الدهون0‎%‎

احسب حصتك

السعرات
0 kcal
البروتين
0.2 غ
الكربوهيدرات
0.2 غ
الدهون
0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (5 غ)
السعرات0 kcal0 kcal
الدهون0 غ0 غ
منها دهون مشبعة0.6 غ0 غ
الكربوهيدرات4.1 غ0.2 غ
منها سكريات1.2 غ0.1 غ
الألياف6.2 غ0.3 غ
البروتين3.8 غ0.2 غ
الصوديوم0 ملغ0 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)0‎%‎
الدهون(0 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0.6 غ)3‎%‎
الكربوهيدرات(4.1 غ)2‎%‎
منها سكريات(1.2 غ)1‎%‎
البروتين(3.8 غ)8‎%‎
الملح(0 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • غني بالألياف (6 غ على الأقل)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

طرخون طازج: أسئلة شائعة

طرخون طازج: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 5 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 0 kcal.

طرخون طازج: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي طرخون طازج على 3.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

طرخون طازج: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر طرخون طازج 6.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 25‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا