دوريان: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي دوريان على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (80 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات
0 kcal
البروتين
1.5 غ
الكربوهيدرات
23.3 غ
الدهون
5.3 غ

لكل 100 غ

دوريان: كم سعرة حرارية؟

يحتوي دوريان على 0 kcal لكل 100 غ، مع 1.5 غ بروتين و23.3 غ كربوهيدرات و5.3 غ دهون. حصة من 80 غ (1 حصة) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين4‎%‎
  • الكربوهيدرات63‎%‎
  • الدهون33‎%‎

احسب حصتك

السعرات
0 kcal
البروتين
1.2 غ
الكربوهيدرات
18.6 غ
الدهون
4.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (80 غ)
السعرات0 kcal0 kcal
الدهون5.3 غ4.3 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات23.3 غ18.6 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف3.8 غ3 غ
البروتين1.5 غ1.2 غ
الصوديوم2 ملغ2 ملغ
الماء65 غ52 غ
فيتامين C19.7 ملغ15.8 ملغ
الكالسيوم6 ملغ5 ملغ
الحديد0.4 ملغ0.3 ملغ
البوتاسيوم436 ملغ349 ملغ
المغنيسيوم30 ملغ24 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)0‎%‎
الدهون(5.3 غ)8‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(23.3 غ)9‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(1.5 غ)3‎%‎
الملح(0.01 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

دوريان: أسئلة شائعة

دوريان: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 80 غ (1 حصة) تعطي 0 kcal.

دوريان: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي دوريان على 1.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

دوريان: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر دوريان 3.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 15‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا