خوخ بالشراب: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي خوخ بالشراب على 60 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (130 غ)، تحتوي على 78 kcal.

السعرات: 60 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 14 غ
الدهون: 0 غ

لكل 100 غ

خوخ بالشراب: كم سعرة حرارية؟

يحتوي خوخ بالشراب على 60 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و14 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 130 غ (1 حصة) تعطي 78 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين2‎%‎
الكربوهيدرات97‎%‎
الدهون1‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 78 kcal
البروتين: 0.4 غ
الكربوهيدرات: 18.2 غ
الدهون: 0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (130 غ)
السعرات	60 kcal	78 kcal
الدهون	0 غ	0.1 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	14 غ	18.2 غ
منها سكريات	12.9 غ	16.8 غ
الألياف	0.9 غ	1.2 غ
البروتين	0.3 غ	0.4 غ
الصوديوم	1 ملغ	1 ملغ
الماء	84.3 غ	109.6 غ
فيتامين C	3.3 ملغ	4.3 ملغ
الكالسيوم	10 ملغ	12 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0.2 ملغ
البوتاسيوم	100 ملغ	130 ملغ
المغنيسيوم	5 ملغ	6 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(60 kcal)	3‎%‎
الدهون(0 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(14 غ)	5‎%‎
منها سكريات(12.9 غ)	14‎%‎
البروتين(0.3 غ)	1‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎