فطيرة الملكة بالدجاج: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي فطيرة الملكة بالدجاج على 296 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ فطيرة (150 غ)، تحتوي على 444 kcal.
- السعرات
- 296 kcal
- البروتين
- 6.1 غ
- الكربوهيدرات
- 24.5 غ
- الدهون
- 18.9 غ
لكل 100 غ
فطيرة الملكة بالدجاج: كم سعرة حرارية؟
يحتوي فطيرة الملكة بالدجاج على 296 kcal لكل 100 غ، مع 6.1 غ بروتين و24.5 غ كربوهيدرات و18.9 غ دهون. حصة من 150 غ (١ فطيرة) تعطي 444 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين8%
- الكربوهيدرات33%
- الدهون58%
احسب حصتك
- السعرات
- 444 kcal
- البروتين
- 9.2 غ
- الكربوهيدرات
- 36.8 غ
- الدهون
- 28.3 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (150 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 296 kcal | 444 kcal |
| الدهون | 18.9 غ | 28.3 غ |
| منها دهون مشبعة | 9.7 غ | 14.5 غ |
| الكربوهيدرات | 24.5 غ | 36.8 غ |
| منها سكريات | 2.6 غ | 3.9 غ |
| الألياف | 1.7 غ | 2.5 غ |
| البروتين | 6.1 غ | 9.2 غ |
| الصوديوم | 498 ملغ | 747 ملغ |
| الماء | 46.8 غ | 70.2 غ |
| فيتامين C | 0.5 ملغ | 0.8 ملغ |
| الكالسيوم | 40 ملغ | 60 ملغ |
| الحديد | 0.4 ملغ | 0.6 ملغ |
| البوتاسيوم | 170 ملغ | 255 ملغ |
| المغنيسيوم | 12 ملغ | 18 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(296 kcal) | 15% |
| الدهون(18.9 غ) | 27% |
| منها دهون مشبعة(9.7 غ) | 48% |
| الكربوهيدرات(24.5 غ) | 9% |
| منها سكريات(2.6 غ) | 3% |
| البروتين(6.1 غ) | 12% |
| الملح(1.25 غ) | 21% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
فطيرة الملكة بالدجاج: أسئلة شائعة
فطيرة الملكة بالدجاج: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 150 غ (١ فطيرة) تعطي 444 kcal.
فطيرة الملكة بالدجاج: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي فطيرة الملكة بالدجاج على 6.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 12% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
فطيرة الملكة بالدجاج: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر فطيرة الملكة بالدجاج 1.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 7% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
فطيرة الملكة بالدجاج: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 34 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- غوجير (فطيرة الجبن)399 kcal
- فاصوليا بيضاء بصلصة الطماطم معلبة81 kcal
- فاهيتا الدجاج المنزلية158 kcal
- فطر على الطريقة اليونانية76 kcal
- فطيرة الحلزون321 kcal
- فطيرة الكراث229 kcal
- فطيرة بالجبن283 kcal
- فطيرة بالجبن والجامبون338 kcal
- فطيرة بالسمك والمأكولات البحرية208 kcal
- فطيرة بالسمك وفواكه البحر260 kcal
- فطيرة باللحم354 kcal
- فطيرة ريسلينج بلحم الخنزير والفطر251 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا