ساندويتش دجاج بالخضار على خبز فيينا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي ساندويتش دجاج بالخضار على خبز فيينا على 234 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ساندويتش (160 غ)، تحتوي على 374 kcal.

السعرات: 234 kcal
البروتين: 10.1 غ
الكربوهيدرات: 26.4 غ
الدهون: 9.3 غ

لكل 100 غ

ساندويتش دجاج بالخضار على خبز فيينا: كم سعرة حرارية؟

يحتوي ساندويتش دجاج بالخضار على خبز فيينا على 234 kcal لكل 100 غ، مع 10.1 غ بروتين و26.4 غ كربوهيدرات و9.3 غ دهون. حصة من 160 غ (1 ساندويتش) تعطي 374 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين18‎%‎
الكربوهيدرات46‎%‎
الدهون36‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 374 kcal
البروتين: 16.2 غ
الكربوهيدرات: 42.2 غ
الدهون: 14.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (160 غ)
السعرات	234 kcal	374 kcal
الدهون	9.3 غ	14.8 غ
منها دهون مشبعة	1 غ	1.7 غ
الكربوهيدرات	26.4 غ	42.2 غ
منها سكريات	4.2 غ	6.7 غ
الألياف	2.2 غ	3.5 غ
البروتين	10.1 غ	16.2 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(234 kcal)	12‎%‎
الدهون(9.3 غ)	13‎%‎
منها دهون مشبعة(1 غ)	5‎%‎
الكربوهيدرات(26.4 غ)	10‎%‎
منها سكريات(4.2 غ)	5‎%‎
البروتين(10.1 غ)	20‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

ساندويتش دجاج بالخضار على خبز فيينا: أسئلة شائعة

ساندويتش دجاج بالخضار على خبز فيينا: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 160 غ (1 ساندويتش) تعطي 374 kcal.

ساندويتش دجاج بالخضار على خبز فيينا: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي ساندويتش دجاج بالخضار على خبز فيينا على 10.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 20‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

ساندويتش دجاج بالخضار على خبز فيينا: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر ساندويتش دجاج بالخضار على خبز فيينا 2.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 9‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

ساندويتش دجاج بالخضار على خبز فيينا: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 43 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا