فلان بالكراميل: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي فلان بالكراميل على 91 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (100 غ)، تحتوي على 91 kcal.
- السعرات
- 91 kcal
- البروتين
- 2.6 غ
- الكربوهيدرات
- 16.8 غ
- الدهون
- 1.1 غ
لكل 100 غ
فلان بالكراميل: كم سعرة حرارية؟
يحتوي فلان بالكراميل على 91 kcal لكل 100 غ، مع 2.6 غ بروتين و16.8 غ كربوهيدرات و1.1 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 91 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين12%
- الكربوهيدرات77%
- الدهون11%
احسب حصتك
- السعرات
- 91 kcal
- البروتين
- 2.6 غ
- الكربوهيدرات
- 16.8 غ
- الدهون
- 1.1 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (100 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 91 kcal | 91 kcal |
| الدهون | 1.1 غ | 1.1 غ |
| منها دهون مشبعة | 0.7 غ | 0.7 غ |
| الكربوهيدرات | 16.8 غ | 16.8 غ |
| منها سكريات | 14.3 غ | 14.3 غ |
| الألياف | 2.2 غ | 2.2 غ |
| البروتين | 2.6 غ | 2.6 غ |
| الصوديوم | 39 ملغ | 39 ملغ |
| الماء | 76.7 غ | 76.7 غ |
| فيتامين C | 2 ملغ | 2 ملغ |
| الكالسيوم | 93 ملغ | 93 ملغ |
| الحديد | 0.3 ملغ | 0.3 ملغ |
| البوتاسيوم | 139 ملغ | 139 ملغ |
| المغنيسيوم | 9 ملغ | 9 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(91 kcal) | 5% |
| الدهون(1.1 غ) | 2% |
| منها دهون مشبعة(0.7 غ) | 3% |
| الكربوهيدرات(16.8 غ) | 6% |
| منها سكريات(14.3 غ) | 16% |
| البروتين(2.6 غ) | 5% |
| الملح(0.1 غ) | 2% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
فلان بالكراميل: أسئلة شائعة
فلان بالكراميل: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 91 kcal.
فلان بالكراميل: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي فلان بالكراميل على 2.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 5% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
فلان بالكراميل: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر فلان بالكراميل 2.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 9% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
فلان بالكراميل: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 109 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- سانت مور دو تورين جبن الماعز286 kcal
- سميد بالحليب132 kcal
- شراب البيض بدون كحول88 kcal
- شيدر399 kcal
- غرانا بادانو399 kcal
- فلان بالبيض113 kcal
- فوندان الشوكولاتة الداكنة مع كريمة إنجليزية211 kcal
- فيسيل 6%84 kcal
- فيسيل بصلصة الفواكه93 kcal
- فيسيل خالي من الدهون37 kcal
- كاسترد البيض124 kcal
- كاممبير خفيف الدسم178 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا