كانكوايوت: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كانكوايوت على 151 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ ملعقة كبيرة (30 غ)، تحتوي على 45 kcal.

السعرات: 151 kcal
البروتين: 13.8 غ
الكربوهيدرات: 0.5 غ
الدهون: 10.5 غ

لكل 100 غ

كانكوايوت: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كانكوايوت على 151 kcal لكل 100 غ، مع 13.8 غ بروتين و0.5 غ كربوهيدرات و10.5 غ دهون. حصة من 30 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 45 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين36‎%‎
الكربوهيدرات1‎%‎
الدهون62‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 45 kcal
البروتين: 4.1 غ
الكربوهيدرات: 0.1 غ
الدهون: 3.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	151 kcal	45 kcal
الدهون	10.5 غ	3.2 غ
منها دهون مشبعة	7.1 غ	2.1 غ
الكربوهيدرات	0.5 غ	0.1 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	13.8 غ	4.1 غ
الصوديوم	692 ملغ	208 ملغ
الماء	72.5 غ	21.8 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	260 ملغ	78 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	59 ملغ	18 ملغ
المغنيسيوم	8 ملغ	2 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(151 kcal)	8‎%‎
الدهون(10.5 غ)	15‎%‎
منها دهون مشبعة(7.1 غ)	35‎%‎
الكربوهيدرات(0.5 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(13.8 غ)	28‎%‎
الملح(1.73 غ)	29‎%‎