طعام أطفال خضروات ونشويات ولحم: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي طعام أطفال خضروات ونشويات ولحم على 76 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة طعام أطفال (200 غ)، تحتوي على 151 kcal.

السعرات: 76 kcal
البروتين: 2.5 غ
الكربوهيدرات: 9 غ
الدهون: 2.9 غ

لكل 100 غ

طعام أطفال خضروات ونشويات ولحم: كم سعرة حرارية؟

يحتوي طعام أطفال خضروات ونشويات ولحم على 76 kcal لكل 100 غ، مع 2.5 غ بروتين و9 غ كربوهيدرات و2.9 غ دهون. حصة من 200 غ (1 علبة طعام أطفال) تعطي 151 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة أغذية الأطفال (124 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين14‎%‎
الكربوهيدرات50‎%‎
الدهون36‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 151 kcal
البروتين: 5 غ
الكربوهيدرات: 17.9 غ
الدهون: 5.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (200 غ)
السعرات	76 kcal	151 kcal
الدهون	2.9 غ	5.8 غ
منها دهون مشبعة	0.5 غ	1.1 غ
الكربوهيدرات	9 غ	17.9 غ
منها سكريات	0.9 غ	1.8 غ
الألياف	1.9 غ	3.8 غ
البروتين	2.5 غ	5 غ
الصوديوم	96 ملغ	192 ملغ
الماء	85.5 غ	171 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	1 ملغ
الكالسيوم	14 ملغ	29 ملغ
الحديد	0.3 ملغ	0.6 ملغ
البوتاسيوم	134 ملغ	268 ملغ
المغنيسيوم	10 ملغ	20 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(76 kcal)	4‎%‎
الدهون(2.9 غ)	4‎%‎
منها دهون مشبعة(0.5 غ)	3‎%‎
الكربوهيدرات(9 غ)	3‎%‎
منها سكريات(0.9 غ)	1‎%‎
البروتين(2.5 غ)	5‎%‎
الملح(0.24 غ)	4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

طعام أطفال خضروات ونشويات ولحم: أسئلة شائعة

طعام أطفال خضروات ونشويات ولحم: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (1 علبة طعام أطفال) تعطي 151 kcal.

طعام أطفال خضروات ونشويات ولحم: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي طعام أطفال خضروات ونشويات ولحم على 2.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 5‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

طعام أطفال خضروات ونشويات ولحم: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر طعام أطفال خضروات ونشويات ولحم 1.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

طعام أطفال خضروات ونشويات ولحم: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 132 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا