Wrap façon pizza
- 290 kcal par portion
- Temps total 30 min
- 4 portions
- Très facile
- Protéines
- 16,5 g
- Glucides
- 23,7 g
- Lipides
- 13,9 g
- Fibres
- 2,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines23 %
- Glucides33 %
- Lipides44 %
Ingrédients
4 portions
- 4 galettes de blé
- 20 cl de sauce tomate
- champignon
- 4 oeufs s
- 60 g de gruyère rapé
- poivre
- légumes de saison (ex poivrons frais ou surgelés, courge, courgettes, etc)
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementWrap façon pizza : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 290 kcal, 16 g de protéines, 24 g de glucides et 14 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 30 min au total.
Questions fréquentes
Wrap façon pizza : combien de temps ?
Comptez 30 min au total : 10 min de préparation et 20 min de cuisson.
Wrap façon pizza : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 23 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
Wrap façon pizza : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Végétarien
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