Verrines très faciles
- 303 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 4 portions
- Protéines
- 23 g
- Glucides
- 1,1 g
- Lipides
- 23 g
- Fibres
- 0,2 g
D'où viennent les calories
- Protéines30 %
- Glucides1 %
- Lipides68 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementVerrines très faciles : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 303 kcal, 23 g de protéines, 1 g de glucides et 23 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
Verrines très faciles : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 10 min de préparation et 10 min de cuisson.
Verrines très faciles : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 30 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poisson
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