Velouté ' Poudre aux yeux '
- 95 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 4 portions
- Protéines
- 4,6 g
- Glucides
- 5,2 g
- Lipides
- 5,5 g
- Fibres
- 2,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines21 %
- Glucides23 %
- Lipides56 %
Ingrédients
4 portions
- 4 courgettes moyennes
- 1 cuillère à soupe de crème fraîche
- 70 g de fromage fondu
- ciboulette
- 2 cubes de bouillon de volaille
- poivre
- sel
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementVelouté ' Poudre aux yeux ' : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 95 kcal, 5 g de protéines, 5 g de glucides et 6 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Velouté ' Poudre aux yeux ' : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 15 min de préparation et 10 min de cuisson.
Velouté ' Poudre aux yeux ' : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 19 % des calories (5 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Poulet
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