Tourte aux fruits de mer
- 600 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 5 portions
- Protéines
- 32 g
- Glucides
- 50,4 g
- Lipides
- 29,4 g
- Fibres
- 3,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides34 %
- Lipides45 %
Ingrédients
5 portions
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTourte aux fruits de mer : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 600 kcal, 32 g de protéines, 50 g de glucides et 29 g de lipides. La recette donne 5 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Tourte aux fruits de mer : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 30 min de préparation et 30 min de cuisson.
Tourte aux fruits de mer : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 21 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Pâtes
- Dîner
- Fruits de mer
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