Timbale de jambon cru aux légumes du soleil (micro-ondes)

Timbale de jambon cru aux légumes du soleil (micro-ondes)

  • 84 kcal par portion
  • Temps total 21 min
  • 4 portions
Protéines
5,7 g
Glucides
8 g
Lipides
3,1 g
Fibres
2,3 g

D'où viennent les calories

  • Protéines28 %
  • Glucides39 %
  • Lipides34 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

Les 10 étapes sont dans l'app

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Timbale de jambon cru aux légumes du soleil (micro-ondes) : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 84 kcal, 6 g de protéines, 8 g de glucides et 3 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 21 min au total.

Questions fréquentes

Timbale de jambon cru aux légumes du soleil (micro-ondes) : combien de temps ?

Comptez 21 min au total : 20 min de préparation et 1 min de cuisson.

Timbale de jambon cru aux légumes du soleil (micro-ondes) : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 27 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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